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对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

时间:2022-05-24 09:05:02 作者:蒙犽 来源:互联网

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年5月25日的题目:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

蚂蚁庄园今日答案答题器

今日答案

问题:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

答案:90分钟

答案解析

北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出,对于一般人来说,合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要,运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复,会引起过度 疲劳,不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此,每次运动在60到90分钟为宜,而且如果每周训练四五次,最好练两三天休息一天,有利于身体机能的恢复。

游戏名: 支付宝

类型: 生活购物

评分:8.6分