对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?
时间:2023-06-30 17:55:21
作者:蒙犽
来源:互联网
支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年5月25日的题目:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。
今日答案
问题:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?
答案:90分钟
答案解析
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出,对于一般人来说,合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要,运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复,会引起过度 疲劳,不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此,每次运动在60到90分钟为宜,而且如果每周训练四五次,最好练两三天休息一天,有利于身体机能的恢复。
最新文章
-
2024-03-19 妲己宝宝
-
2024-03-19 妲己宝宝
-
2024-03-19 妲己宝宝
-
2024-03-19 橙子焦糖
-
2024-03-19 妲己宝宝
-
2024-03-19 妲己宝宝
热门文章
-
怀旧童年游戏推荐
2024-03-19
-
元宇宙概念是什么意思
2024-03-19
-
大家都在找元宇宙概念龙头股
2024-03-19
-
元宇宙为什么会火
2024-03-19
-
元宇宙和区块链接有什么关系
2024-03-18