运动后拉伸的时间越长越好吗?
时间:2023-07-03 15:46:43
作者:魈宝的麻麻
来源:互联网
支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年6月11日的题目:运动后拉伸的时间越长越好吗?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。
今日答案
问题:运动后拉伸的时间越长越好吗?
答案:并不是
答案解析
运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。不建议拉伸过度。
最新文章
-
2024-04-19 妲己宝宝
-
2024-04-19 妲己宝宝
-
2024-04-19 蒙犽
-
2024-04-19 妲己宝宝
-
2024-04-19 蒙犽
-
2024-04-19
热门文章
-
光与夜之恋攻略大全
2024-04-19
-
哈利波特魔法觉醒卡牌攻略图鉴大全
2024-04-19
-
云顶之弈泽丽s6.5出装推荐
2024-04-18
-
云顶之弈s6.5高胜率吃鸡阵容排行
2024-04-18
-
吸血鬼幸存者超武合成表
2024-04-17