健身过后什么时候吃饭更适宜

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，今天11月6日的小课堂题目是：健身过后什么时候吃饭更适宜？相信有不少玩家想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

健身过后什么时候吃饭更适宜？

答案：半小时后

答案介绍

1、运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。

2、宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。

3、如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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