轻断食

轻断食是一款减肥软件，在软件中让所有的朋友们都能够在不运动的情况下达到减肥的目的，根据您的身体状况，给您提供更好的帮助，从而为您量身定做一套适合您的减肥方案，而且还能针对使用者的需要做出相应的调整，这样就能让使用者既能通过科学的方式减肥，又不会对自己的身体造成伤害。

轻断食app怎么制定减肥计划?

1、、在开始界面可以选择减肥目标

2、选好你的性别和身高

3、将你的真实体重进行输入进去

4、软件会智能评估你最合适的体重是多少

5、之后会将多久能达到这个目标清楚的显示出来，自己也可以适当的调整难度

6、最后会将你的专属计划生成，每周进行减重显示出来

软件亮点

智能减肥工具

记录体重、饮食、运动、查询热量，数据清晰看得见

快手营养餐视频

营养师为减肥人群定制的营养食谱，快手易操作，越吃越健康

量身定制瘦身计划

职业人、党、辣妈帮，都可以一键定制专属瘦身计划，省心省时

专业丰富运动库

不同难度的运动视频教程，由简入难，跟着做就能瘦

软件特色

1、根据用户的性别、身高、体重以及运动状态，量身打造专属的饮食计划；

2、精准追踪每餐的热量摄入，具体的营养搭配都会做到最好，会是科学帮助；

3、每日的饮水量，食物摄入等均可很好的去提醒你，要你实时的注意管住嘴；

4、方便的界面给到你，具体的操作都能在轻松之中开启，很是方便的帮助着；

软件功能

1、常见问题科普

APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。

2、身体状况追踪

随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

3、日常喝水提醒

设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。

软件优势

1、记得定期来进行查看自己的目标吧，这样会给你不错的反向，也能鉴定目标；

2、还有专业的BMI计算器，来精准的得出你的身体正常的状况，选择适合断食方案；

3、也能去自由的设定减肥的方案啦，需要什么的类型食物，都是有热量去参考！

更新日志

v3.0.4版本

修复已知bug，优化用户体验。